Comprendre : 

Le genou est une articulation essentielle à la marche, à la course et à la stabilité générale du corps.

 

Très sollicité au quotidien et dans le sport, il subit des contraintes mécaniques importantes pouvant entraîner des douleurs liées à une mauvaise répartition des forces, une perte de mobilité, ou un déséquilibre musculaire entre la hanche, le genou et la cheville.

 

Les causes les plus fréquentes incluent :

  • la tendinopathie rotulienne,

  • le syndrome fémoro-patellaire,

  • la douleur mécanique liée à la course ou au squat.

Mon approche :

Mon travail consiste à comprendre d’où vient la contrainte sur le genou. 
Le traitement associe :

  • Ajustements articulaires doux du genou et des structures associées (bassin, cheville, hanche, pied),

  • Libération musculaire ciblée (quadriceps, ischios, tenseur du fascia lata),

  • Travail proprioceptif et postural pour rééduquer le contrôle du mouvement.

Objectifs :

 

  • Soulager la douleur et améliorer la mobilité.

  • Rééquilibrer la dynamique entre hanche, genou et cheville.

  • Prévenir les récidives par un travail loco-régional complet,

 

À la fin de la consultation, je vous transmets une fiche d’exercices personnalisée, adaptée à votre activité et à vos objectifs (course, sport, vie quotidienne), pour consolider les effets du traitement et maintenir la stabilité articulaire.

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