La tendinopathie correspond à une irritation ou une souffrance du tendon, le plus souvent au niveau de la coiffe des rotateurs.
Elle apparaît progressivement à cause d’un surmenage mécanique, d’une mauvaise posture ou d’un déséquilibre musculaire qui perturbe la stabilité de l’articulation.
La douleur se manifeste souvent lors de l’élévation du bras, du port de charge ou même la nuit, et peut limiter les gestes du quotidien.

Comprendre : 

La tendinopathie correspond à une irritation ou une souffrance du tendon, le plus souvent au niveau de la coiffe des rotateurs.


Elle apparaît progressivement à cause d’un surmenage mécanique, d’une mauvaise posture ou d’un déséquilibre musculaire qui perturbe la stabilité de l’articulation.


La douleur se manifeste souvent lors de l’élévation du bras, du port de charge ou même la nuit, et peut limiter les gestes du quotidien.

Mon Approche :

L’objectif est d’identifier le tendon irrité et surtout la cause mécanique de cette irritation.


Le traitement associe travail articulaire, relâchement musculaire et correction posturale pour réduire la tension sur le tendon et restaurer un mouvement fluide.


Chaque séance est adaptée à votre activité et à votre gestuelle quotidienne pour favoriser une récupération durable.

Objectifs :

L’objectif est de retrouver une amplitude complète, stable et confortable, sans sensation de douleur.


L’accompagnement se fait sur plusieurs axes :

  • Soulager la douleur et favoriser la régénération du tendon.

  • Restaurer la mobilité et la force musculaire de l’épaule.

  • Corriger les habitudes pour éviter la récidive.

Une fiche d’exercices personnalisée vous est transmise à la fin de la séance pour favoriser la récupération active et le maintien des résultats.