L’épaule est l’articulation la plus mobile du corps… mais aussi l’une des plus instables.
Son équilibre dépend de la coordination entre les muscles, les tendons et la posture globale du haut du corps.
Les douleurs d’épaule peuvent venir d’un manque de mobilité, d’un surmenage musculaire, ou d’une inflammation des tissus qui limitent le mouvement.
Mon objectif est d’en identifier la cause précise (articulaire, musculaire ou nerveuse) pour rétablir une mobilité fluide, stable et sans douleur.
Motifs :
Raideur
Une raideur d’épaule peut apparaître après un effort, une mauvaise posture prolongée ou une période d’inactivité.
Elle se traduit par une perte de mouvement (lever le bras, tourner l’épaule) souvent accompagnée de tensions musculaires réflexes.
Un travail doux de mobilisation et de rééquilibrage postural permet de restaurer la liberté de mouvement tout en prévenant les compensations cervicales et dorsales.
Tendinopathie
Les tendons de la coiffe des rotateurs sont souvent sollicités dans les gestes répétitifs ou le sport.
Une surcharge mécanique ou un désalignement articulaire peut créer une inflammation progressive, limitant la force et l’amplitude.
La prise en charge vise à soulager la douleur, réduire l’inflammation, et corriger la cause mécanique par un travail global sur la posture et la stabilité scapulaire.
Capsulite
Aussi appelée “épaule gelée”, la capsulite correspond à une inflammation de la capsule articulaire qui fige progressivement l’articulation.
La douleur est souvent importante au début, avant de laisser place à une perte de mobilité marquée.
L’objectif du traitement est de réduire l’inflammation, récupérer la mobilité étape par étape, et accompagner le patient dans les phases de déblocage naturel.
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