La hanche est une articulation puissante mais souvent sollicitée, reliant le bassin au membre inférieur.
Lorsqu’elle perd en mobilité ou qu’un déséquilibre s’installe, elle peut devenir source de douleurs profondes dans l’aine, la fesse ou la cuisse, parfois confondues avec des douleurs lombaires.

Comprendre : 

La hanche, articulation centrale entre le bassin et la jambe, supporte une grande partie du poids du corps.
Les douleurs peuvent provenir de la capsule articulaire, des muscles péri-articulaires (psoas, fessiers, moyen fessier, piriforme…), ou encore d’un déséquilibre postural perturbant l’alignement du bassin.

Ces tensions peuvent apparaître après un effort sportif, une mauvaise posture prolongée, ou une compensation liée au bas du dos ou au genou.
Elles se traduisent souvent par une gêne à la marche, à la montée d’escaliers ou une douleur projetée dans la fesse ou l’aine.

Mon approche :

Mon travail consiste d’abord à identifier l’origine précise de la douleur, musculaire, articulaire ou posturale, à l’aide de tests spécifiques.

 

Selon le cas, la prise en charge associe :

  • des ajustements doux pour restaurer la mobilité de la hanche et du bassin,

  • un travail musculaire ciblé sur les muscles stabilisateurs,

  • et un rééquilibrage global pour harmoniser la mécanique entre hanche, genou et lombaires.

 

Cette approche globale permet non seulement de soulager la douleur, mais aussi de corriger la cause et d’éviter les récidives.

Objectif : 

  • Retrouver une hanche mobile, stable et indolore.

  • Restaurer un alignement harmonieux entre bassin et membres inférieurs.

  • Prévenir les surcharges articulaires en améliorant la posture et le schéma moteur.

Le but : que chaque pas redevienne fluide, naturel et sans douleur.