L’articulation sacro-iliaque relie le sacrum (base de la colonne vertébrale) aux os iliaques du bassin.
Souvent confondue avec une douleur lombaire, elle résulte le plus souvent d’une perte de mobilité ou d'un déséquilibre mécanique perturbant la stabilité du bassin. 
Une approche précise et adaptée associant travail articulaire, musculaire et postural permet de soulager la douleur de cette zone clé et de retrouver une mobilité naturelle et harmonieuse.

Comprendre

La douleur sacro-iliaque (ou douleur du bassin) provient de l’articulation située entre le sacrum et l’os iliaque, à la base de la colonne vertébrale. Elle se manifeste souvent par une douleur basse d’un seul côté, parfois ressentie dans la fesse, la hanche ou même la cuisse.

 

Cette articulation joue un rôle central dans la stabilité du corps : elle transmet les forces entre le haut et le bas du corps.
Quand elle perd de sa mobilité, à cause d’une mauvaise posture, d’un déséquilibre musculaire, d’un faux mouvement ou d’une compensation lombaire, elle peut provoquer :

  • une douleur à la station debout prolongée,

  • une gêne lors de la marche ou des changements de position,

  • une sensation de blocage ou de tiraillement dans le bassin.

La région sacro-iliaque est au cœur de l’équilibre entre la colonne et le bassin.


Lorsqu’un déséquilibre s’installe entre les muscles posturaux du bas du dos (souvent trop tendus) et les muscles fessiers (parfois trop raides ou au contraire insuffisamment actifs), les contraintes sur l’articulation augmentent.

 

Ce déséquilibre musculaire perturbe le bon alignement du bassin et peut irriter les ligaments qui stabilisent la zone.

 

Avec le temps, cette surcharge crée une inflammation locale, responsable d’une douleur sourde, parfois confondue avec une lombalgie classique.

 

Mon Approche : 

Le travail commence par une analyse précise de la mobilité du bassin : je teste les deux articulations sacro-iliaques, le sacrum et la colonne lombaire pour comprendre d’où vient le déséquilibre.

Le traitement associe :

  • ajustements doux et ciblés des articulations sacro-iliaques et lombaires,

  • techniques myofasciales pour relâcher les muscles fessiers et pelviens,

  • mobilisation et équilibrage du bassin,

  • rééducation posturale et proprioceptive pour rétablir la symétrie.

Dans certains cas, j’utilise aussi la table de décompression lombaire, utile pour réduire les contraintes mécaniques et restaurer la stabilité du bassin en douceur.

Mon approche est globale : soulager la douleur, mais aussi rééquilibrer le bassin pour éviter les compensations et les récidives.

Objectifs : 

  • Soulager la douleur localisée au bas du dos ou dans la fesse.

  • Restaurer la mobilité et la stabilité du bassin.

  • Rééquilibrer les appuis et le fonctionnement global du corps.

Le but : retrouver une marche fluide, un dos stable et un bassin libre de toute tension.

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