L’épaule est une articulation complexe, sollicitée dans chaque geste du quotidien.

Lorsqu’elle perd de sa mobilité, les mouvements deviennent limités et inconfortables.

Cette raideur peut résulter d’un blocage articulaire, d’une tension musculaire ou d’un déséquilibre postural affectant la fluidité du mouvement.

Une prise en charge adaptée permet de retrouver une amplitude naturelle et sans douleur.

Comprendre : 

Une raideur d’épaule se manifeste par une limitation progressive des mouvements, souvent accompagnée d’une sensation de blocage ou de tiraillement.


Elle peut survenir après un effort inhabituel, une mauvaise posture prolongée, ou à la suite d’une immobilisation (traumatisme, chirurgie, douleur antérieure).


Cette perte de mobilité traduit souvent une dysfonction mécanique ou musculaire entre la scapula, la clavicule et l’humérus, trois structures qui doivent fonctionner en harmonie.


Sans correction, le corps compense, et la douleur peut remonter vers le cou ou descendre dans le dos.

Mon approche :

Mon travail consiste à identifier l’origine de la raideur :

  • blocage articulaire,

  • tension musculaire,

  • ou déséquilibre postural global.

 

À travers des techniques manuelles précises, je redonne de la mobilité à l’articulation, tout en rééduquant l'activation des muscles stabilisateurs (coiffe des rotateurs, trapèze, dentelé antérieur).


Cette approche est complétée par un travail postural, afin de restaurer la fluidité du geste sans douleur.

Objectfis : 

L’objectif est de retrouver une amplitude complète, stable et confortable, sans sensation de tiraillement.
L’accompagnement se fait sur plusieurs axes :

  • libérer les tensions articulaires et musculaires,

  • améliorer la mobilité scapulo-humérale,

  • prévenir les récidives

À la fin de la consultation, je vous transmets une fiche d’exercices personnalisée, simple à réaliser, pour entretenir les progrès obtenus et stabiliser durablement la mobilité retrouvée.