Une douleur aux côtes peut venir d’une restriction de mouvement vertébral ou d’une tension musculaire intercostale, souvent ressentie lors de la respiration ou des mouvements du tronc.
Comprendre la douleur :
Une douleur au niveau des côtes peut être vive, gênante à la respiration ou ressentie comme une piqûre lors d’un mouvement du tronc.
Elle provient le plus souvent d’un blocage entre une côte et la colonne vertébrale ou d’une tension musculaire intercostale.
Ces douleurs apparaissent souvent après un effort, une mauvaise posture, un stress respiratoire ou un faux mouvement.
Parce que chaque inspiration sollicite les côtes et le diaphragme, un blocage costal peut rapidement devenir gênant, surtout lors de la respiration profonde, de la toux ou des rotations du buste.
Mon Approche :
L’objectif est de rétablir la mobilité naturelle de la cage thoracique.
Lors de la consultation, j’évalue :
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le mouvement des côtes et des vertèbres thoraciques,
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la tension des muscles intercostaux et du diaphragme,
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la posture globale et la capacité respiratoire
Le traitement associe :
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ajustements doux et précis des côtes et du haut du dos,
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travail respiratoire et myofascial pour relâcher la tension,
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correction posturale afin d’éviter que le blocage ne revienne.
Mon approche vise à libérer la respiration et à redonner de la souplesse à la cage thoracique sans forcer le mouvement.
Objectif :
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Soulager rapidement la douleur à la respiration.
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Retrouver une cage thoracique souple et mobile.
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Prévenir les compensations cervicales ou lombaires.
Le but : respirer librement et retrouver un confort thoracique naturel au quotidien.
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