Cette gêne localisée est souvent liée à un blocage articulaire ou à une contracture des muscles entre les omoplates, typique du travail prolongé sur ordinateur.

Comprendre :

Cette douleur est souvent décrite comme un point coincé, une brûlure localisée ou une gêne qui ne passe pas malgré les étirements.
Elle provient fréquemment d’une raideur articulaire entre deux vertèbres thoraciques, d’une contracture musculaire (rhomboïdes, trapèzes moyens) ou d’une posture prolongée en avant (ordinateur, téléphone, conduite).

Lorsque la zone entre les omoplates se rigidifie, la respiration devient plus superficielle et la posture s’arrondit progressivement, entretenant la douleur.

Mon Approche :

L’objectif est de déterminer si la tension vient d’une articulation, d’un muscle, ou d’une mauvaise coordination posturale.
Je procède à une évaluation complète du haut du dos, des cervicales et des épaules.

Le traitement associe :

  • Ajustements précis pour redonner de la mobilité aux vertèbres thoraciques,

  • Travail musculaire ciblé sur les rhomboïdes et les trapèzes,

  • Techniques respiratoires pour libérer la cage thoracique,

  • Conseils posturaux personnalisés pour éviter la récidive.

Mon approche vise à redonner du mouvement là où le corps s’est figé tout en rééquilibrant la posture globale.

Objectif : 

  • Libérer la zone bloquée entre les omoplates.

  • Soulager la douleur et la sensation de “point coincé”.

  • Rétablir une posture droite et une respiration fluide.

Le but : retrouver un dos mobile, sans gêne ni tension récurrente.

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