Comprendre :
La main est un ensemble complexe où se rencontrent muscles, tendons, nerfs et petites articulations, tous étroitement coordonnés pour permettre la précision et la force.
Une douleur, une raideur ou une perte de force peuvent provenir d’un déséquilibre entre la main, le poignet et l’avant-bras, ou d’une surcharge tendineuse liée à des gestes répétitifs.
Les causes les plus fréquentes incluent le doigt à ressaut, la rhizarthrose (arthrose du pouce) ou encore les troubles de la sensibilité liés à une tension nerveuse.
Mon approche :
L’évaluation vise à identifier la zone réellement en cause, qu’elle soit musculaire, articulaire ou nerveuse.
Le traitement associe :
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Travail articulaire précis sur les os de la main et du poignet,
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Techniques myofasciales pour relâcher les tensions profondes,
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Conseils ergonomiques adaptés à votre activité
Objectif :
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Soulager la douleur et restaurer la mobilité fine.
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Améliorer la coordination et la force de préhension.
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Prévenir les récidives en effectuant un travail loco-régional de la main
À la fin de la consultation, je vous transmets une fiche d’exercices personnalisée, simple et adaptée, pour renforcer la stabilité et entretenir la souplesse des mains au quotidien.
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