Aussi appelée “épaule gelée”, la capsulite correspond à une inflammation de la capsule articulaire qui fige progressivement l’articulation.


La douleur est souvent importante au début, avant de laisser place à une perte de mobilité marquée.


L’objectif du traitement est de réduire l’inflammation, récupérer la mobilité étape par étape, et accompagner le patient dans les phases de déblocage naturel.

Comprendre :

La capsulite rétractile est une inflammation de la capsule articulaire qui entraîne une raideur progressive de l’épaule, souvent accompagnée de tiraillements et de douleurs nocturnes.


Elle évolue par phases : d’abord douloureuse, puis raide, avant de s’assouplir lentement.


Cette perte de mobilité peut durer plusieurs mois si elle n’est pas accompagnée.

Mon approche :

L’objectif est d’accompagner chaque phase avec des techniques adaptées à l’état de l’articulation.

 

Les séances visent à :

  • Réduire la douleur et les tensions réflexes,

  • Favoriser une récupération douce de la mobilité,

  • Travailler la coordination scapulaire et la posture globale pour éviter les compensations cervicales ou dorsales.

 

Chaque geste est réalisé avec progressivité et précision, pour redonner de la liberté de mouvement sans irriter la capsule déjà sensible.

Objectif :

  • Diminuer la douleur et apaiser les tensions articulaires.

  • Récupérer progressivement la mobilité par un travail doux et régulier.

  • Préserver la coordination et la fonction globale du haut du corps.